INVENTARIO DE ASERTIVIDAD
INSTRUCCIONES:
Indica en el lado izquierdo el grado de malestar que consideras que te puede producir cada una de las situaciones que en la siguiente tabla se describen.
Utiliza la siguiente ESCALA:
1
NINGÚN MALESTAR
2
UN POCO DE MALESTAR
3
BASTANTE MALESTAR
4
MUCHO MALESTAR
5
MUCHÍSIMO MALESTAR
En el lado derecho, vuelve a leer la lista por segunda vez e indica la probabilidad con que te enfrentarías a la situación si se presenta.
Utiliza la siguiente ESCALA:
1
NUNCA LO HAGO
2
RARAMENTE LO HAGO
3
A VECES LO HAGO
4
GENERALMENTE LO HAGO
5
SIEMPRE LO HAGO
Es importante que tapes los números que has puesto en la escala de la izquierda con el fin de evitar que las respuestas del lado derecho se vean influenciadas en tu elección.
MALESTAR
SITUACIÓN
PROBABILIDAD
DE RESPUESTA
1. Decir NO a alguien que te pide prestado algo que valoras mucho.
2. Hacer cumplidos a un amigo.
3. Pedir un favor a alguien.
4. Resistir la presión de un vendedor insistente.
5. Pedir disculpas cuando te equivocas.
6. Rechazar una invitación a una reunión que no te apetece.
7. Llamar la atención a una persona que obra incorrectamente.
8. Admitir que estás asustado y pedir comprensión.
9. Pedir ascenso en un trabajo.
10. Admitir tu ignorancia sobre algún tema.
11. Decir que NO cuando te piden dinero prestado.
12. Hacer preguntas personales.
13. Cortar a un amigo parlanchín.
14. Pedir críticas constructivas.
15. Iniciar una conversación con un desconocido.
16. Hacer un cumplido a una persona que te interesa.
17. Pedir una cita.
18. Pedir una cita a alguien que ya te rechazó anteriormente.
19. Admitir tus dudas sobre algún tema y pedir aclaración.
20. Solicitar un empleo.
21. Preguntar a alguien si le has ofendido.
22. Decirle a alguien que te cae bien.
23. Exigir atención cuando te hacen esperar más de la cuenta.
24. Discutir abiertamente con una persona que te critica.
25. Devolver cosas defectuosas o en mal estado ( ej.: en una tienda)
26. Expresar una opinión distinta.
27. Resistir propuestas de índole sexual, cuando no te interesan.
28. Expresar tu disgusto cuando alguien obro mal.
29. Aceptar una cita.
30. Compartir buenas noticias sobre ti mismo.
31. Resistir la presión de la gente que te obliga a beber.
32. Oponerte a exigencias injustas ( ej: jefe abusivo)
33. Dejar un trabajo.
34. Resistir la tentación de “dejarlo todo”.
35. Discutir abiertamente con quien critica tu trabajo.
36. Solicitar que te devuelvan algo que habías prestado.
37. Recibir cumplidos.
38. Mantener una conversación con quien estás en desacuerdo.
39. Decir a un amigo que algo te ha molestado.
40. Pedir que alguien se calle cuando dice en público algo molesto.